خوراکی های که باعث به هم زدگی در متابولیسم انسان می شوند و باعث چاقی می گردند
برخی از مواد خوراکی با کُند کردن روند سوخت وساز سلول موجب بالارفتن وزن و چاقی می گردند.
به گزارش مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی می باشید، قادرید باکم کردن مواد غذایی زیر که
باعث کم کردن جریان متابولیسم سلول می شوید، وزن خود را متعادل نمایید.
آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.
کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.
نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.
آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر